Felly, gan ein bod wedi ein hamgylchynu gan gwmwl mor fawr o dystion, gadewch inni hefyd roi o'r neilltu bob pwysau, a phechod sy'n glynu mor agos, a gadewch inni redeg yn ddygn y ras a osodir ger ein bron, ²gan edrych at Iesu, sylfaenydd a pherffeithiwr ein ffydd, a ddioddefodd y groes am y llawenydd a osodwyd ger ei fron, gan ddirmygu'r cywilydd, ac sy'n eistedd ar ddeheulaw gorsedd Duw. ³Ystyriwch yr hwn a ddioddefodd oddi wrth bechaduriaid y fath elyniaeth yn ei erbyn ei hun, fel na fyddwch yn blino nac yn ddigalon. ⁴Yn eich brwydr yn erbyn pechod nid ydych eto wedi gwrthsefyll y pwynt o daflu'ch gwaed.

⁵Ac a ydych chi wedi anghofio'r anogaeth sy'n eich annerch fel meibion? "Fy mab, peidiwch ag ystyried disgyblaeth yr Arglwydd yn ysgafn, na bod yn flinedig wrth gael ei geryddu ganddo.

⁶Oherwydd mae'r Arglwydd yn disgyblu'r un y mae'n ei garu, ac yn cosbi pob mab y mae'n ei dderbyn. " ⁷Mae ar gyfer disgyblaeth y mae'n rhaid i chi ei ddioddef. Mae Duw yn eich trin chi fel meibion. Oherwydd pa fab sydd yno nad yw ei dad yn ei ddisgyblu? ⁸Os cewch eich gadael heb ddisgyblaeth, y mae pawb wedi cymryd rhan ynddo, yna plant anghyfreithlon ydych chi ac nid meibion. ⁹Ar wahân i hyn, rydym wedi cael tadau daearol a'n disgyblu ac roeddem yn eu parchu. Oni fyddwn ni lawer mwy yn ddarostyngedig i Dad yr ysbrydion ac yn byw? ¹⁰Oherwydd fe wnaethon nhw ein disgyblu am gyfnod byr fel yr oedd yn ymddangos orau iddyn nhw, ond mae'n ein disgyblu er ein lles, er mwyn inni rannu ei sancteiddrwydd. ¹¹Am y foment mae pob disgyblaeth yn ymddangos yn boenus yn hytrach na dymunol, ond yn ddiweddarach mae'n esgor ar ffrwyth heddychlon cyfiawnder i'r rhai sydd wedi'u hyfforddi ganddo. ¹²Felly codwch eich dwylo drooping a chryfhau eich pengliniau gwan, ¹³a gwnewch lwybrau syth ar gyfer eich traed, fel na fydd yr hyn sy'n gloff yn cael ei roi allan o gymal ond yn hytrach gael ei iacháu. ¹⁴Ymdrechu am heddwch â phawb, ac am y sancteiddrwydd na fydd neb yn gweld yr Arglwydd hebddo. ¹⁵Gwelwch iddo nad oes neb yn methu â chael gras Duw; nad oes unrhyw "wraidd chwerwder" yn codi ac yn achosi trafferth, a thrwyddo mae llawer yn cael ei halogi; ¹⁶nad oes unrhyw un yn rhywiol anfoesol nac yn ddiamwys fel Esau, a werthodd ei enedigaeth-fraint am un pryd bwyd. ¹⁷Oherwydd gwyddoch, wedi hynny, pan ddymunai etifeddu’r fendith, iddo gael ei wrthod, oherwydd ni chafodd gyfle i edifarhau, er iddo ei geisio â dagrau. ¹⁸Oherwydd nid ydych wedi dod at yr hyn y gellir ei gyffwrdd, tân tanbaid a thywyllwch a gwae a thymestl ¹⁹a swn utgorn a llais y gwnaeth ei eiriau i'r gwrandawyr erfyn na ddylid siarad unrhyw negeseuon pellach â nhw. ²⁰Oherwydd ni allent oddef y drefn a roddwyd, "Os yw bwystfil hyd yn oed yn cyffwrdd â'r mynydd, bydd yn cael ei ladrata." ²¹Yn wir, mor ddychrynllyd oedd yr olygfa fel y dywedodd Moses, "Rwy'n crynu gan ofn."

²²Ond rydych chi wedi dod i Fynydd Seion ac i ddinas y Duw byw, y Jerwsalem nefol, ac at angylion di-rif wrth ymgynnull yr ŵyl, ²³ac i gynulliad y cyntaf-anedig sydd wedi ymrestru yn y nefoedd, ac i Dduw, barnwr pawb, ac i ysbrydion y cyfiawn a wnaed yn berffaith, ²⁴ac i Iesu, cyfryngwr cyfamod newydd, ac i'r gwaed taenellu sy'n siarad gair gwell na gwaed Abel.

²⁵Gweld nad ydych chi'n gwrthod yr un sy'n siarad. Oherwydd pe na baent yn dianc pan wrthodent ef a'u rhybuddiodd ar y ddaear, llawer llai y byddwn yn dianc os gwrthodwn ef sy'n rhybuddio o'r nefoedd. ²⁶Bryd hynny ysgydwodd ei lais y ddaear, ond nawr mae wedi addo, "Eto unwaith eto byddaf yn ysgwyd nid yn unig y ddaear ond y nefoedd hefyd." ²⁷Mae'r ymadrodd hwn, "Eto unwaith yn rhagor," yn nodi cael gwared ar bethau sy'n cael eu hysgwyd - hynny yw, pethau sydd wedi'u gwneud - er mwyn i'r pethau na ellir eu hysgwyd aros. ²⁸Felly gadewch inni fod yn ddiolchgar am dderbyn teyrnas na ellir ei hysgwyd, a thrwy hynny gadewch inni gynnig addoliad derbyniol i Dduw, gyda pharch a pharchedig ofn, ²⁹canys tân llosg yw ein Duw ni.